Yoga hilft uns dabei, Verspannungen und Anspannungen in Körper und Geist zu lösen und neue Kraft zu tanken. So gelingt es, uns zu fokussieren und uns wieder gestärkt dem Alltag zu stellen.
Die Yin-Yang Yoga Einheit teilt sich in eine Stunde aktiver (Yang) Asana-Praxis und einer halben Stunde Yin-Yoga. Yin-Yoga ist die Kunst des Langsamen - Positionen werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten und im Sitzen und Liegen ausgeführt. Dadurch entspannt sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist. Ein Gefühl der inneren Ruhe stellt sich ein und du kannst einfach loslassen - du kommst im Hier und Jetzt an.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Polster mitnehmen!
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