Yoga hilft uns dabei, Verspannungen und Anspannungen in Körper und Geist zu lösen und neue Kraft zu tanken. So gelingt es, uns zu fokussieren und uns wieder gestärkt dem Alltag zu stellen.
Diese Einheit ist kraftvoll gestaltet - die Asanas (Positionen) werden länger gehalten und sind etwas anspruchsvoller. Jeder Stunde ist zudem ein Thema gewidmet und wird nach dem Anusara® Stil unterrichtet. Muskeln werden gestärkt und gleichzeitig gedehnt und somit der gesamte Bewegungsapparat mobilisiert und gekräftigt.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Polster mitnehmen!
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